איך לבחור אקדח עיסוי? המדריך המלא

אקדח עיסוי הוא אחד הכלים היעילים להקלה על שרירים תפוסים, אבל ההיצע גדול ומבלבל. הנה הנקודות החשובות:

עוצמה ועומק חדירה (Amplitude)

עומק החדירה, שנמדד במילימטרים, קובע כמה עמוק המכשיר מגיע לרקמת השריר. לשימוש ביתי כללי יספיקו 8–10 מ"מ; ספוראים ומתאמנים כבדים יעדיפו 12 מ"מ ומעלה.

מהירויות וראשים

רוב הדגמים מציעים 5–30 מהירויות ומספר ראשים מתחלפים: ראש כדורי לשרירים גדולים, ראש שטוח לגב, ראש מחודד לנקודות לחץ וראש מזלג לאזור עמוד השדרה.

רעש

מכשיר איכותי עובד ברעש נמוך מ-45 דציבל, כך שאפשר להשתמש בו גם מול הטלוויזיה.

משקל וסוללה

מכשיר קל (מתחת לק"ג) נוח לשימוש ממושך, וסוללה של 4–6 שעות עבודה תספיק לרוב המשתמשים.

לסיכום: התאימו את המכשיר לצורך — הקלה יומיומית, ספורט או שיקום — ואל תתפשרו על אחריות ושירות בארץ.